Functional training

La ginnastica funzionale prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo.

Il functional training workout coinvolge la contrazione di vari gruppi muscolari, pertanto in questo tipo di allenamento non è possibile allenare una zona del corpo singolarmente, ma è necessario lavorare in sinergia muscolare con un allenamento a 360 gradi, curando ogni aspetto dell’atletismo: forza, potenza, velocità, coordinazione, agilità ed equilibrio.

Location dell’attività: spiaggia di sabbia del nostro resort
Abbigliamento richiesto: sportivo
Appuntamento previsto: presso la reception del resort (15 minuti prima dell’inizio attività)
Durata dell’attività: 1h